Vertraag. Herstel. Werk aan je groei .

Voel je dat er meer in je zit dan je nu laat zien? Verlang je naar rust, helderheid en nieuwe energie, maar weet je niet precies waar te beginnen? Dan is dit jouw moment.
Tijdens het Thrive & Flow Retreat stap je even uit het dagelijkse ritme en geef je jezelf de ruimte om op te laden.

Vijf dagen lang word je omarmd door de mediterrane lente van Cyprus – waar zon, zee en stilte samensmelten tot één herstellende ervaring. De geur van tijm en lavendel, het geluid van de zee, de warmte van de zon, alles nodigt je uit om te vertragen, los te laten en opnieuw in flow te komen.

Wat je mag verwachten
– Een zorgvuldig samengesteld programma waarin lichaam, geest en hart weer in balans komen.
– Dagelijkse yoga, coaching en verdiepende workshops voor meer focus en innerlijke rust
– Verse, lokale vegan maaltijden bereid door een privé chef – voedend en puur
– Massage, stilte en reflectiemomenten om te voelen, te herstellen en op te laden
– Begeleide activiteiten zoals zeezwemmen, wandelingen, fietstochten en lichte sportmomenten
– Een inspirerende dagtrip naar de Cyherbia Botanical Garden, een oase van geur en kleur

Deze retreat is ontworpen met één doel: jouw welzijn en groei. Bij Da Luz Health Center draait het niet om ontsnappen of snel te fixen, maar om thuiskomen bij jezelf.

Elke maaltijd, sessie en ontmoeting is afgestemd op jouw herstel, bewustwording en levensenergie. Je zult merken dat elke geur, beweging en ervaring je dichter bij je essentie brengt – alsof de natuur, het eten en de begeleiding samen één verhaal vertellen: dat van jouw potentieel.

Thrive & Flow is niet zomaar een reis. Het is een reset voor lichaam en geest: een uitnodiging om lichter, helderder en krachtiger terug te keren.

Praktische informatie
Locatie: Cyprus – oost
Data: 18–22 maart 2026
Tarieven: regulier pakket €1450,- | plus pakket €1550,-
Early bird tarieven voor 15 december: Regular €1305,- | Plus € 1395,-
Upgrade kamer beperkt mogelijk = € 100,-
Wij vragen een aanbetaling van € 500,- om je plek te reserveren. In januari volgt de factuur voor de restbetaling.

Inclusief: verblijf, alle maaltijden, workshops, activiteiten en begeleiding
Exclusief: vlucht (indicatie €200 retour, Amsterdam – Larnaca via EasyJet)
Vegan | alcoholvrij | smartphonevrije momenten | low sugar

Jouw welzijn staat bij ons altijd voorop.
Tijdens het retreat zijn EHBO en medische ondersteuning beschikbaar. Alle activiteiten worden begeleid door ervaren professionals en de locatie is zorgvuldig geselecteerd en gecontroleerd.
Zo kun jij je volledig overgeven aan wat er echt toe doet: jouw rust, jouw groei, jouw herstel.

Programma
Vijf dagen om te vertragen, op te laden en lichaam en geest opnieuw in harmonie te brengen. 
Een unieke combinatie van yoga, coaching, massages, natuurervaringen en doelgerichte krachttraining helpt je om lichter, sterker en meer in balans terug te keren.

Dag 1 – Aankomen & landen
Je arriveert in het zonovergoten Cyprus en voelt direct de warmte van de mediterrane lente. In de villa vind je je kamer, geniet je van een lichte maaltijd en laat je de reis van je afglijden.
Tijdens de persoonlijke intake bepaal je jouw intentie voor de komende dagen en maak je kennis met de coaches en groep.
’s Avonds wacht een vers bereid diner, gevolgd door een zachte yin- of restorative yoga sessie om volledig te landen in rust en aanwezigheid.

Dag 2 – Flow in beweging
De dag begint met een verkwikkende ochtendwandeling en voor wie wil, een frisse duik in zee. Na het ontbijt volgt een dynamische yoga sessie waarin kracht, adem en ontspanning samenkomen. De rest van de ochtend biedt ruimte voor een massage of persoonlijk coachgesprek.
’s Middags verdiep je je in de workshop “Floreren in je dagelijks leven” – over vitaliteit, energie en veerkracht.
De avond sluit af met een rustige yoga sessie: een moment van verstilling en integratie.

Dag 3 – Verbinden met kracht
Vandaag draait het om verbinding – met jezelf, je lichaam, de natuur en de groep. 
De ochtend begint energiek met yoga en een voedzaam ontbijt. Daarna kies je je eigen ritme: zwemmen, bewegen, reflecteren of simpelweg ontspannen in de zon.
’s Middags kun je deelnemen aan een fietstocht langs de kust, een coachingsessie of een herstellende massage. 
De dag eindigt met een zachte yin yogales, een rustige landing na een dag vol levenslust en flow.

Dag 4 – De natuur als leraar
Laat je inspireren door de zuivere kracht van de natuur. Na een ochtendwandeling en korte training om het lichaam te activeren, bezoeken we de Cyherbia Botanical Garden, een betoverende kruidentuin vol geur, kleur en energie. Je leert over mediterrane planten en maakt je eigen natuurlijke verzorgingsproducten, terwijl je ontdekt hoe voeding en natuur jouw energie beïnvloeden.
Later die dag brengt een Power Yoga in Nature-sessie je in diepe verbinding met de aarde, krachtig, gegrond en vol vitaliteit. 
’s Avonds sluiten we samen af met een diner vol reflectie, warmte en verbinding.

Dag 5 – Thuiskomen bij jezelf
De ochtend begint in stilte en meditatie. Je voelt wat deze dagen in beweging hebben gezet: rust in je hoofd, kracht in je lijf, helderheid in je hart.
Na het ontbijt nemen we rustig afscheid van de villa en stoppen kort bij het indrukwekkende Hala Sultan Tekke – een moment van bezinning voordat je terugvliegt naar huis.

Je reist terug lichter, sterker en met een hernieuwde verbinding met jezelf.

Waarom je dit retreat niet wilt missen
Vijf dagen vol yoga, coaching, massages, natuurervaringen en doelgerichte training.
Persoonlijke aandacht, ruimte en vrijheid – alles mag, niets moet. Ontdek hoe je lichaam en geest samenbrengt, je energie verdiept en je vitaliteit duurzaam versterkt.

Keer huiswaarts met rust, inspiratie en praktische tools om sterker, helderder en meer in balans te leven.

Let op: kleine wijzigingen in het programma kunnen voorkomen, maar de essentie blijft hetzelfde.