Samen in shape richting de zomer – meer energie, focus en teamkracht in 5 weken.
Geen “sportprogramma” maar een team performance upgrade + vitaliteit + teambuilding in één.

Steeds meer bedrijven ontdekken hoe belangrijk het is om te investeren in de vitaliteit van hun team. Energie, focus en mentale veerkracht zijn niet alleen persoonlijk belangrijk, maar vormen ook de basis voor goede samenwerking en duurzame prestaties.

Het Detox & Reset Team Programma van Da Luz Health Center is ontwikkeld voor teams (vanaf 2 personen) die meer willen dan een standaard teambuilding. In vijf weken werken jullie samen aan meer bewegen en gezonde voeding met als resultaat een sterker, fitter en meer verbonden team.

Waarom dit programma?

In een drukke werkomgeving raken energie en focus vaak op de achtergrond. Vermoeidheid, stress en een gebrek aan beweging hebben direct invloed op prestaties en samenwerking.

Dit programma biedt een concrete oplossing:

– Meer energie gedurende de werkdag
– Betere focus en productiviteit
– Minder stress en meer mentale balans
– Sterkere onderlinge verbinding binnen het team

Samen werken aan gezondheid zorgt voor een gezamenlijke ervaring die doorwerkt op de werkvloer.

Wat maakt Detox & Reset uniek?

De kracht van dit programma zit in de combinatie. Geen losse onderdelen, maar een geïntegreerde aanpak van lichaam en geest.

Een uniek onderdeel is de inzet van de Megaformer trainingen volgens de Lagree Methode. Deze trainingsvorm onderscheidt zich door een effectieve full-body aanpak waarbij kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen samenkomen.

Wat dit bijzonder maakt, is dat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen. Door de weerstand van de machine zelf in te stellen – van licht tot extra zwaar – kan ieder teamlid deelnemen op een manier die past bij zijn of haar lichaam en conditie.

Hierdoor kunnen beginners en gevorderden moeiteloos samen trainen, zonder over hun grenzen te gaan. Dit maakt het ideaal voor teams.

Wat kun je verwachten?

Het programma duurt 5 weken en bestaat uit een zorgvuldig samengesteld traject:

• 3 groepscoaching sessies van 1,5 uur
Gericht op bewustwording, gedrag en duurzame verandering met praktisch en toepasbaar voedingadvies voor meer energie en herstel

• Presentatie over veerkracht
Inzicht en tools om beter om te gaan met druk en stress – op verzoek voor een kleine meerprijs.

• 10 Megaformer lessen
Flexibel in te plannen, passend in ieders agenda

Voor wie is dit programma?

Voor bedrijven en teams die:
– Willen investeren in gezondheid en vitaliteit
– Op zoek zijn naar een waardevolle vorm van teambuilding
– Hun medewerkers fitter, energieker en mentaal sterker willen maken
– Praktisch en resultaatgericht willen werken aan duurzame verandering

Praktisch

Duur: 5 weken

Locatie: Da Luz Health Center, Tuinlaan 76, Schiedam Centrum
Investering: €300,- per deelnemer

Het programma kan in veel gevallen worden gefinancierd vanuit het opleidingsbudget, waardoor het een laagdrempelige investering is met grote impact.

Het resultaat

Na vijf weken ervaren teams:

– Meer energie en vitaliteit
– Verbeterde samenwerking
– Meer focus en productiviteit
– Een sterker gevoel van verbinding

Een investering die niet alleen zichtbaar is in gezondheid, maar ook in de dagelijkse samenwerking en prestaties.

Wanneer

Het programma start op zaterdag 9 mei om 13.00 uur op de Tuinlaan 76 in Schiedam Centrum. Hiervoor zijn nog plaatsen beschikbaar.
Liever een ander datum / dag / tijd met je team? Neem gerust vrijblijvend contact op zodat we samen de mogelijkheden kunnen bespreken.

Aanmelden voor 9 mei kan via: https://da-luz.trainin.app/checkout/P8ZEMB

Fit Nu is een persoonlijk ontwikkelingstraject onder begeleiding van Filomena, gericht op duurzame verandering en heldere focus. Tijdens de sessies krijg je inzicht in jouw doelen, ontdek je wat je écht belangrijk vindt en leer je stap voor stap nieuwe routines te ontwikkelen die je ondersteunen in je dagelijks leven.

Het programma combineert persoonlijke aandacht met structurele ondersteuning en bestaat uit:

• Een jaarabonnement waarmee je onbeperkt lessen kunt volgen in onze studio in Schiedam of online kunt deelnemen wanneer dat beter past.

• Vijf persoonlijke sessies met Filomena, volledig afgestemd op jouw ontwikkelproces.

• Vijf groepssessies waarin verdieping, verbinding en gezamenlijke groei centraal staan.

FitNu helpt je om niet alleen doelen te stellen, maar ze ook daadwerkelijk te integreren in je leven met focus, balans en continuïteit.

Aanmelden
Veel werkgevers beschikken over een budget voor persoonlijke ontwikkeling. Informeer bij je HR-manager naar de mogelijkheden om dit traject (gedeeltelijk) te laten vergoeden.

FitSamen is een programma speciaal ontwikkeld voor teams die willen investeren in verbinding, vertrouwen en duurzame samenwerking. Onder begeleiding van Filomena werkt jouw team in een veilige en prettige omgeving aan onderlinge communicatie, begrip en gezamenlijke groei.

Wanneer teamleden zich gezien en gehoord voelen, ontstaat er ruimte om authentiek te zijn. Vanuit die basis groeit een sterk, veerkrachtig en prettig samenwerkend team.

Het programma bestaat uit:

• Een dagretreat of bedrijfsuitje met een op maat samengesteld programma gericht op teamcoaching en verbinding.

• Twee uur gezamenlijk bewegen onder begeleiding van Filomena, afgestemd op ieder niveau.

• Een verzorgde lunch met gezonde snacks, passend bij het thema vitaliteit en welzijn.

Aanmelden
Ben je HR-professional, teammanager of medewerker en wil je het FitSamen programma voor jouw team organiseren? Stuur een e-mail naar contact@da-luz.nl en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met je op om de mogelijkheden te bespreken.

Speciaal voor mensen in een ziekte- of herstelproces hebben wij een zorgvuldig opgebouwd 3-maanden traject ontwikkeld. Een traject waarin rust, persoonlijke begeleiding, helende aanraking en ruimte voor jouw verhaal centraal staan.

Wat je ontvangt

• 12 persoonlijke sessies van 2 uur per week (massage en coaching gecombineerd)

• 1 intensieve Quantum Healing sessie (8 uur)

• 1 jaar onbeperkt abonnement met advies voor zachte yogavormen zoals yin en gentle yoga

  Gericht op

• Lichamelijke ontspanning

• Mentale rust

• Emotionele ondersteuning

• Innerlijke veerkracht en herstel

Waarom deze combinatie zo waardevol is:

Coaching biedt ruimte voor jouw verhaal. Een veilige plek om gevoelens, angsten en vragen te delen, met praktische handvatten om rust en regie terug te vinden.

Massage en aanraking ondersteunen ontspanning en herstel. Zachte, afgestemde aanraking helpt spanning verminderen, stimuleert de doorbloeding en het lymfestelsel en werkt kalmerend op het zenuwstelsel.

Quantum Healing werkt op een dieper energetisch niveau en ondersteunt het zelfherstellend vermogen. Deze intensieve sessie wordt zorgvuldig ingepland binnen jouw traject.

Yoga en beweging helpen je om ook na de intensieve drie maanden te blijven bouwen aan balans. Met name yin yoga is zeer geschikt tijdens herstel: het brengt diepe ontspanning, kalmeert het zenuwstelsel en helpt je op een zachte manier opnieuw verbinding te maken met je lichaam.

Tot slot
Dit traject is een waardevolle aanvulling op reguliere medische zorg. Het biedt ondersteuning, rust en persoonlijke begeleiding in een periode waarin je dat het meest nodig hebt. Je hoeft het niet alleen te doen