Mindfulness & De Overgang
Een bijzondere workshop tijdens de Wereld Menopauzedag op zaterdag 18 oktober 2025.
De overgang is een natuurlijke maar ingrijpende levensfase. Toch hangt er vaak nog een taboe omheen: gevoelens van schaamte, onzekerheid en soms eenzaamheid maken dat veel vrouwen dit proces in stilte doormaken. Dat verdient beter.
Mindfulness-trainer Sjarda Joemai – geboren in Suriname, met wortels in India en sinds haar jeugd in Nederland – ontwikkelde de workshop Mindfulness & De Overgang om juist in deze periode ruimte te creëren voor aandacht, respect en waardering.
Op 18 oktober, Wereld Menopauzedag, nodigt Sjarda je uit voor een inspirerende middag waarin je leert hoe mindfulness kan helpen om met overgangsklachten om te gaan, balans te hervinden en de kracht van deze levensfase te ontdekken.
Wat kun je verwachten?
Een warme, veilige setting waarin je stap voor stap kennismaakt met mindfulness. We verkennen onder meer:
Aankomen in het moment met meditatie en lichaamsbewustzijn
Mindful bewegen en ademruimte vinden
Inzicht in de overgang en wat dit met je doet
Meditaties die mildheid, veerkracht en compassie versterken
Je gaat naar huis met praktische handvatten en een nieuwe blik op deze bijzondere fase: niet als eindpunt, maar als waardevolle overgang naar meer rust, ruimte en kracht.
Zaterdag 18 oktober van 13.30 tot 17.00 uur voor de speciale kennismakingsprijs van € 39,-
Ik ben geboren in Suriname, met mijn voorouders uit India, en groeide vanaf mijn zesde op in Nederland. Vanuit mijn roots raakte ik al vroeg geïnteresseerd in mindfulness. Inmiddels ben ik een gespecialiseerde mindfulness-trainer in het begeleiden van mensen.