Soms vraagt je lichaam niet om méér, maar juist om minder. Een pas op de plaats. Rust. Aandacht.
Onze Gentle Yoga (naast de matten zijn er ook stoelen aanwezig) is er voor iedereen die zachtheid nodig heeft.

Of je nu herstellende bent van een operatie, een periode van stress achter de rug hebt, of gewoon voelt dat je batterijen weer opgeladen mogen worden: deze les is voor jou.

Elke dinsdagochtend van 10.45 tot 11.45 uur begeleidt Claudia je stap voor stap door rustige, milde bewegingen en eenvoudige houdingen. Je ademt bewust, laat spanning los en geeft je lichaam de kans om weer op te laden. Alles op jouw tempo, zonder prestatiedruk.

Geen ingewikkelde poses of snelle overgangen – wél een veilige, toegankelijke omgeving waar je weer contact maakt met jezelf. Zelfs als je denkt dat yoga ‘niets voor jou is’, zul je merken dat Gentle Yoga je iets waardevols geeft: een moment van thuiskomen in je eigen lijf.

Voel de kracht van zachtheid en kom ervaren hoe Gentle Yoga je lichaam kalmeert en je geest verfrist.

Wanneer: Elke dinsdag, 10.45 – 11.45 uur
Docent: Claudia Francke
Geen ervaring nodig – alleen de wens om goed voor jezelf te zorgen

Op dinsdag 7 oktober is er een gratis try-out les. Reserveer je plek via: https://da-luz.trainin.app/activities/L5GBW2/gentle-yoga-gratis-try-out-les