Vanaf 7 augustus kun je elke donderdagochtend meedoen met BeweegMee 55+, een inspirerende en toegankelijke les speciaal voor iedereen van 55 jaar en ouder. Deze les staat in het teken van beweging, gezondheid en ontmoeting in een warme, ongedwongen sfeer.

Onder begeleiding van de ervaren docente Maria dos Santos werk je op een prettige manier aan soepelheid en vitaliteit. Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren. De les is opgebouwd uit elementen van stoelyoga, dans, yoga en balans oefeningen, geschikt voor elk niveau.
Iedereen beweegt op zijn of haar eigen tempo en binnen de eigen mogelijkheden.

Waarom is bewegen zo belangrijk als je ouder wordt? Regelmatige beweging helpt je spieren en gewrichten soepel te houden, bevordert de balans en vermindert het risico op vallen. Het draagt bij aan een betere conditie, verhoogt je energieniveau en ondersteunt zowel je fysieke als mentale gezondheid. Bovendien brengt het mensen samen, en dat sociale contact is minstens zo waardevol.

Na afloop van de les is er ruimte om nog even gezellig na te praten onder het genot van een kopje kruidenthee. Een fijn moment om ervaringen te delen, nieuwe mensen te leren kennen en de ochtend ontspannen af te sluiten.

BeweegMee 55+ vindt elke donderdag plaats van 10.30 tot 11.30 uur bij DaLuz Health Center. Iedereen is van harte welkom om mee te doen en te ontdekken hoe goed het voelt om in beweging te zijn.

Doe je mee? Je kan de les inboeken via een losse les, proefweek, strippenkaart of een abonnement in de shop. Klik op de groene knop om een account aan te maken als je nog geen account hebt.