voor bedrijven
Vitaliteit op de werkvloer
Als werkgever weet je hoe belangrijk het is dat medewerkers zich gezond, energiek en betrokken voelen. Mensen die goed in hun vel zitten, zijn gemotiveerder, productiever en dragen bij aan een positieve werksfeer. In een krappe arbeidsmarkt is investeren in welzijn bovendien een zichtbaar teken van goed werkgeverschap.
Mindfulness en yoga hebben een bewezen positieve invloed op stressreductie, focus en fysieke klachten. Ze ondersteunen medewerkers bij het ontwikkelen van een gezonde, duurzame leefstijl — zowel op het werk als privé.
De voordelen zijn duidelijk: effectiever werken, minder ziekteverzuim, betere concentratie, meer energie en hogere productiviteit. Daarnaast zijn deze investeringen in veel gevallen fiscaal aftrekbaar.
Wij bieden toegankelijke vitaliteits- en bedrijfsprogramma’s, gebaseerd op een holistische benadering waarin beweging, mindfulness en persoonlijke ontwikkeling samenkomen. Voor gezonde medewerkers en sterke organisaties.
Inzet van het Individueel Keuze Budget (IKB)
Duurzame inzetbaarheid begint bij aandacht voor de mens achter het werk. Daarom ondersteunen wij zowel werknemers als werkgevers in het versterken van vitaliteit, persoonlijke ontwikkeling en veerkracht. Onze trajecten kunnen worden gefinancierd via het Individueel Keuze Budget (IKB), waardoor medewerkers op een toegankelijke manier kunnen investeren in hun eigen welzijn en groei.
Wij bieden maatwerkprogramma’s op het gebied van coaching, beweging, lichaamswerk en mentale veerkracht. Deze trajecten zijn geschikt voor individuen, teams en trainees en worden altijd afgestemd op de specifieke behoeften van zowel de medewerker als de organisatie. Samen brengen we de hulpvraag zorgvuldig in kaart en creëren we een traject dat aansluit bij persoonlijke doelen én professionele context.
De kern van onze aanpak ligt in praktische integratie. Inzichten krijgen pas waarde wanneer zij toepasbaar zijn in het dagelijks leven en op de werkvloer. Denk aan het beter omgaan met werkdruk, het vergroten van fysieke en mentale weerbaarheid, het versterken van samenwerking en het hervinden van balans en energie in het werk.
Programma's
Fit Nu - persoonlijke groei met blijvend resultaat
Fit Nu is een persoonlijk ontwikkelingstraject onder begeleiding van Filomena, gericht op duurzame verandering en heldere focus. Tijdens de sessies krijg je inzicht in jouw doelen, ontdek je wat je écht belangrijk vindt en leer je stap voor stap nieuwe routines te ontwikkelen die je ondersteunen in je dagelijks leven.
Het programma combineert persoonlijke aandacht met structurele ondersteuning en bestaat uit:
Een jaarabonnement waarmee je onbeperkt lessen kunt volgen in onze studio in Schiedam of online kunt deelnemen wanneer dat beter past.
Vijf persoonlijke sessies met Filomena, volledig afgestemd op jouw ontwikkelproces.
Vijf groepssessies waarin verdieping, verbinding en gezamenlijke groei centraal staan.
FitNu helpt je om niet alleen doelen te stellen, maar ze ook daadwerkelijk te integreren in je leven met focus, balans en continuïteit.
Aanmelden
Veel werkgevers beschikken over een budget voor persoonlijke ontwikkeling. Informeer bij je HR-manager naar de mogelijkheden om dit traject (gedeeltelijk) te laten vergoeden.
Fit Samen - versterk de kracht van je team
FitSamen is een programma speciaal ontwikkeld voor teams die willen investeren in verbinding, vertrouwen en duurzame samenwerking. Onder begeleiding van Filomena werkt jouw team in een veilige en prettige omgeving aan onderlinge communicatie, begrip en gezamenlijke groei.
Wanneer teamleden zich gezien en gehoord voelen, ontstaat er ruimte om authentiek te zijn. Vanuit die basis groeit een sterk, veerkrachtig en prettig samenwerkend team.
Het programma bestaat uit:
Een dagretreat of bedrijfsuitje met een op maat samengesteld programma gericht op teamcoaching en verbinding.
Twee uur gezamenlijk bewegen onder begeleiding van Filomena, afgestemd op ieder niveau.
Een verzorgde lunch met gezonde snacks, passend bij het thema vitaliteit en welzijn.
Aanmelden
Ben je HR-professional, teammanager of medewerker en wil je het FitSamen programma voor jouw team organiseren? Stuur een e-mail naar contact@da-luz.nl en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met je op om de mogelijkheden te bespreken.
Hersteltraject - rust, ondersteuning en ruimte voor jou.
Speciaal voor mensen in een ziekte- of herstelproces hebben wij een zorgvuldig opgebouwd 3-maanden traject ontwikkeld. Een traject waarin rust, persoonlijke begeleiding, helende aanraking en ruimte voor jouw verhaal centraal staan.
Wat je ontvangt
12 persoonlijke sessies van 2 uur per week (massage en coaching gecombineerd)
1 intensieve Quantum Healing sessie (8 uur)
1 jaar onbeperkt abonnement met advies voor zachte yogavormen zoals yin en gentle yoga
Gericht op
Lichamelijke ontspanning
Mentale rust
Emotionele ondersteuning
Innerlijke veerkracht en herstel
Waarom deze combinatie zo waardevol is:
Coaching biedt ruimte voor jouw verhaal. Een veilige plek om gevoelens, angsten en vragen te delen, met praktische handvatten om rust en regie terug te vinden.
Massage en aanraking ondersteunen ontspanning en herstel. Zachte, afgestemde aanraking helpt spanning verminderen, stimuleert de doorbloeding en het lymfestelsel en werkt kalmerend op het zenuwstelsel.
Quantum Healing werkt op een dieper energetisch niveau en ondersteunt het zelfherstellend vermogen. Deze intensieve sessie wordt zorgvuldig ingepland binnen jouw traject.
Yoga en beweging helpen je om ook na de intensieve drie maanden te blijven bouwen aan balans. Met name yin yoga is zeer geschikt tijdens herstel: het brengt diepe ontspanning, kalmeert het zenuwstelsel en helpt je op een zachte manier opnieuw verbinding te maken met je lichaam.
Tot slot
Dit traject is een waardevolle aanvulling op reguliere medische zorg. Het biedt ondersteuning, rust en persoonlijke begeleiding in een periode waarin je dat het meest nodig hebt. Je hoeft het niet alleen te doen
Bedrijfsfitness
Wij zijn aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland en Workit. Hierdoor kun je via de bedrijfsfitnessregeling van je werkgever met aantrekkelijk voordeel bij ons sporten.
Afhankelijk van de regeling binnen jouw organisatie kun je tot wel 50% besparen op je sportabonnement. Een toegankelijke manier om te investeren in je gezondheid, vitaliteit en welzijn.
Wil je weten of jij in aanmerking komt voor deze regeling? Informeer bij je werkgever of bekijk de mogelijkheden via Bedrijfsfitness Nederland en ontdek hoe je met voordeel kunt starten.
