Kracht & mobiliteit
De basis voor een soepel en vitaal lichaam
Na de enthousiaste reacties op de proefles krijgt Kracht & Mobiliteit een vaste plek op het lesrooster van Da Luz Health Center. Vanaf 19 september ben je iedere zaterdagochtend van 08.45 tot 09.30 uur van harte welkom om deel te nemen aan deze waardevolle les, begeleid door Filomena.
Op zaterdag 5 en 12 september zijn er gratis proeflessen. Je kan je hier voor aanmelden om mee te doen.
In ons dagelijks leven vragen we veel van ons lichaam. Langdurig zitten, een eenzijdige houding, intensief sporten of juist te weinig bewegen kunnen ervoor zorgen dat je lichaam stijver aanvoelt en je bewegingsvrijheid afneemt. Misschien herken je het wel: stijve heupen, gespannen schouders, een vermoeide rug of het gevoel dat bewegen niet meer zo vanzelfsprekend is als voorheen.
Met Kracht & Mobiliteit geef je jouw lichaam de aandacht die het verdient.
Tijdens deze 45 minuten durende les werk je op een rustige en effectieve manier aan een betere mobiliteit, sterkere gewrichten en een gezonde houding. Door gecontroleerde bewegingen vergroot je de flexibiliteit van je lichaam en ervaar je hoe prettig het is om vrijer en gemakkelijker te bewegen.
Deze les is geschikt voor iedereen. Ervaring is niet nodig; je volgt de oefeningen op je eigen niveau en in je eigen tempo. Of je nu je sportprestaties wilt verbeteren, lichamelijke klachten wilt voorkomen of simpelweg soepeler door het leven wilt bewegen, Beweeg Vrij vormt een waardevolle basis voor een vitaal lichaam.
Gun jezelf iedere week een moment om letterlijk en figuurlijk meer ruimte te creëren.