Reset Programma – Start Sterk in 5 Weken
Gun jezelf een frisse start na de zomervakantie
Voel je dat je lichaam toe is aan een reset? Ervaar je minder energie, onrust, spijsverteringsklachten, slaapproblemen of merk je dat je lichaam uit balans is geraakt? Dan is dit hét moment om bewust voor jezelf te kiezen.
Met het Reset Programma – Start Sterk in 5 Weken werk je stap voor stap aan een gezonder, sterker en energieker lichaam. Geen streng dieet of snelle oplossing, maar een duurzame aanpak waarin beweging, voeding, ontspanning en persoonlijke begeleiding samenkomen.
Door je lichaam te ondersteunen met pure, onbewerkte voeding, doelgerichte beweging en aandacht voor het zenuwstelsel, leg je een sterke basis voor blijvende verandering.
Commitment geeft resultaat. Wanneer jij investeert in jezelf, investeert je lichaam terug.
Een holistische aanpak voor blijvende verandering
Dit programma gaat verder dan alleen voeding of beweging. We kijken naar het totaalplaatje: hoe je beweegt, eet, ontspant, ademt en omgaat met de signalen van je lichaam. Door deze elementen met elkaar te verbinden, ontstaat er ruimte voor duurzaam herstel en een gezonde leefstijl die je ook na het programma kunt voortzetten.
Tijdens de coachingssessies besteden we onder andere aandacht aan:
-Coaching over voeding en bewust leven
-Meditatie en ademwerk
-Oefeningen voor het reguleren van het zenuwstelsel
-Reflectie, ontspanning en herstel
-Detox & Nervous System Reset
-Verbinding met jezelf én met de groep
Wat kun je verwachten?
Tijdens dit vijfweekse traject ontvang je:
-Twee inspirerende groepscoachingssessies op locatie
-Tien lessen (twee per week) naar keuze: Mega Reformer Pilates of Kracht & Mobiliteit
-Intensieve begeleiding via een besloten WhatsApp-groep gedurende het hele traject
-Antwoord op jouw vragen binnen 24 uur
-Praktische begeleiding op het gebied van pure, onbewerkte voeding
-Aandacht voor ontspanning, mobiliteit, kracht en het reguleren van het zenuwstelsel
Samen sta je sterker
We starten het programma gezamenlijk op donderdag 10 september van 19.30 tot 21.00 uur en sluiten af op donderdag 15 oktober van 19.30 tot 21.00 uur (houd rekening met een mogelijke uitloop tot 21.30 uur).
De gezamenlijke bijeenkomsten vormen een belangrijk onderdeel van het programma. Je deelt ervaringen, leert van elkaar en motiveert elkaar om ook na deze vijf weken gezonde keuzes te blijven maken.
Beweeg op jouw manier
Megaformer
Een uitdagende full-body workout waarbij je werkt aan kracht, stabiliteit, flexibiliteit en een sterke core. De lessen zijn geschikt voor ieder niveau en zijn ook beschikbaar als Women Only.
Kracht & mobiliteit
Kracht & mobiliteit is meer dan een les; het is een manier van bewegen die je wilt meenemen in je dagelijks leven.
Veel mensen denken dat een stijf of pijnlijk lichaam een normaal gevolg is van ouder worden. In werkelijkheid speelt onze leefstijl vaak een veel grotere rol. We bewegen tegenwoordig aanzienlijk minder dan vroeger en brengen veel uren zittend door. Langdurig zitten en te weinig bewegen kunnen bijdragen aan stijfheid, verminderde mobiliteit en een verhoogd risico op verschillende gezondheidsproblemen.
Dagelijks bewegen hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Zelfs een paar minuten bewust bewegen per dag kan al een groot verschil maken. Tijdens deze vijf weken helpen we je om van dagelijks bewegen een gewoonte te maken die je ook na het programma vol kunt houden.
Voor wie?
Dit programma is geschikt voor iedereen die meer energie wil ervaren en bewust wil investeren in zijn of haar gezondheid.
Ook wanneer je last hebt van stress, vermoeidheid, spijsverteringsklachten, gewichtsdisbalans of overgangsgerelateerde klachten kan dit traject een waardevolle ondersteuning bieden.
Investering
€ 269,- voor het complete vijfweekse traject.
Betalen in 2 termijnen is mogelijk. Neem gerust contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.
Zet vandaag de eerste stap
Geef jezelf vijf weken de tijd om te werken aan meer energie, rust en balans.
Samen bouwen we aan een gezonde basis, zodat jij je weer sterk, vitaal en vol vertrouwen voelt. Dit is niet alleen een reset voor vijf weken, maar een investering in gewoontes waar je nog jarenlang profijt van hebt.
Je gaat niet alleen naar huis met meer energie, maar ook met praktische kennis en gezonde gewoontes die je de rest van je leven kunt blijven toepassen.