Ons aanbod
Of je nu wilt ontspannen, sterker wilt worden of juist verdieping zoekt:
- Yoga – voor flexibiliteit, balans en innerlijke rust
- Dans – om vrij te bewegen, emoties te laten stromen en plezier te ervaren
- Krachtlessen – om je lichaam sterk, stabiel en energiek te maken
- Reformer Pilates NIEUW VANAF APRIL ’26 – een effectieve en verfijnde trainingsvorm voor kracht, houding en controle.
Daarnaast bieden we massage, coaching, speciale bijeenkomsten en events die uitnodigen tot verdieping, ontspanning en groei.
Meer dan lessen – een warme community
Da Luz is geen standaard studio. Het is een community waar mensen elkaar ontmoeten, inspireren en ondersteunen. Waar ruimte is voor echte gesprekken, gezamenlijke momenten en verbinding. Onze events en bijeenkomsten versterken dit gevoel van samen zijn en samen groeien.
Een plek waar je jezelf mag zijn
Da Luz stimuleert mensen bij het verkrijgen van inzichten, bewustwording en verdieping – essentiële ingrediënten voor een gelukkiger en vervullender leven. In een veilige, warme sfeer nodigen we je uit om te vertragen, te voelen en te luisteren naar wat jij nodig hebt.
Een inspirerende plek om te bewegen, te ontspannen en te groeien.
Groepslessen
Bij Da Luz Health Center geloven we dat gezondheid meer is dan bewegen alleen. Het gaat om balans, energie en je goed voelen in je eigen lichaam. Onze groepslessen ondersteunen je op een toegankelijke en inspirerende manier bij een vitale leefstijl.
Of je nu wilt werken aan kracht, flexibiliteit, ontspanning of conditie: er is altijd een les die bij jou past.
Mega reformer pilates
Ontdek een vernieuwende manier van trainen waarbij kracht, controle en bewust bewegen samenkomen. Mega Reformer Pilates is een dynamische workout op een speciaal ontworpen reformer-machine waarbij weerstand, balans en vloeiende bewegingen elkaar versterken.
Tijdens de les train je het hele lichaam met extra focus op je core, houding en stabiliteit. De langzame en gecontroleerde bewegingen activeren diepe spieren, wat zorgt voor meer kracht, flexibiliteit en een betere lichaamshouding – zonder zware belasting voor de gewrichten.
Mega Reformer Pilates in Schiedam is geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters. Dankzij de aanpasbare weerstand train je altijd op jouw niveau, terwijl je lichaam steeds opnieuw wordt uitgedaagd.
Na de les voel je je sterker, energieker en meer in balans.
Wil jij als eerste op de hoogte zijn? Meld je dan aan voor de interesse lijst en ontvang als eerste het lesrooster en de mogelijkheid een intro pakket aan te schaffen.
Retreats in binnen- en buitenland
In een wereld waarin het leven vaak snel en vol prikkels is, vergeten we soms stil te staan bij het enige moment dat werkelijk bestaat: het hier en nu. Een retreat biedt je de ruimte om te vertragen, bewust te leven en opnieuw verbinding te maken met jezelf en het leven zoals het werkelijk is.
Stap even uit je dagelijkse omgeving en ontdek een nieuwe manier van kijken, voelen en ervaren. Onze retreats begeleiden je naar meer rust, helderheid en verdieping.
Een Da Luz Retreat is meer dan een tijdelijke pauze; het is een uitnodiging om te herinneren wie je in essentie bent. In een veilige, warme en inspirerende omgeving krijg je de ruimte om los te laten, te verdiepen en nieuwe energie op te doen.
Of je nu aan het begin staat van je persoonlijke of spirituele ontwikkeling, of al langer onderweg bent, je bent van harte welkom om deze bijzondere ervaring samen met ons te beleven.
Massage
Wij bieden verschillende massagevormen aan die gericht zijn op ontspanning, herstel en balans. Van energetische en holistische massages tot Lomi Lomi, psoasmassage en hoofd- en schoudermassage.
Iedere behandeling ondersteunt zowel lichaam als geest.
Massage helpt om opgebouwde spanning en stress los te laten, stimuleert de doorbloeding en ondersteunt het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam. Het kan klachten zoals stijve spieren, vermoeidheid en onrust verminderen en draagt bij aan een betere nachtrust en meer lichaamsbewustzijn.
Door diepe ontspanning ontstaat er ruimte voor zowel fysiek als mentaal herstel, waardoor je je weer lichter, rustiger en meer in balans voelt.
Quantum Healing Hypnosis Technique (QHHT)
Quantum Healing Hypnosis Technique (QHHT®) is een bijzondere vorm van hypnotherapie en regressietherapie, ontwikkeld door Dolores Cannon. Tijdens een sessie word je begeleid naar een diepe staat van ontspanning waarin je toegang krijgt tot het onderbewuste en een dieper niveau van bewustzijn.
Vanuit deze staat kunnen inzichten ontstaan over persoonlijke vragen, patronen en levensrichting. Veel mensen ervaren een QHHT-sessie als een waardevolle innerlijke reis waarin contact kan worden gemaakt met het zogenoemde Hogere Zelf – een bron van innerlijke wijsheid die kan helpen bij persoonlijke groei, bewustwording en heling.
Coaching
Het aanbieden van verschillende vormen van coaching is een waardevolle manier om individuen, groepen en organisaties te begeleiden in hun persoonlijke en professionele ontwikkeling. Bij Da Luz Health Center bieden we onder andere persoonlijke coaching, groepscoaching, bedrijfscoaching, spirituele coaching en voedings- en detoxcoaching aan.
Iedere vorm van coaching richt zich op bewustwording, groei en het versterken van balans en veerkracht. Wij geloven in een persoonlijke en gepersonaliseerde aanpak, afgestemd op de unieke behoeften, doelen en levensfase van iedere cliënt of organisatie.
Neem gerust vrijblijvend contact met ons op om samen te ontdekken welke vorm van coaching het beste bij jou of jouw organisatie past.
Voor bedrijven
Als goede werkgever wil je bijdragen aan medewerkers die zich prettig voelen, energie hebben en met plezier werken. Gezonde en vitale medewerkers zijn niet alleen gelukkiger, maar ook meer betrokken, gemotiveerd en productief. Investeren in welzijn is daarom een belangrijk onderdeel van modern werkgeverschap — zeker in een krappe arbeidsmarkt, waar aandacht voor gezondheid en balans steeds meer wordt gewaardeerd.
Door medewerkers te ondersteunen in het ontwikkelen van een gezonde en positieve leefstijl, zowel op de werkvloer als daarbuiten, creëer je een duurzame basis voor werkplezier en veerkracht.
Da Luz Health Center biedt hiervoor diverse programma’s op maat, inspirerende bijeenkomsten, workshops en retreats, afgestemd op de behoeften van jouw organisatie en medewerkers. Zo werken we samen aan duurzame vitaliteit, meer balans en een gezonde, positieve werkcultuur.
Zaal verhuur
Onze locatie bevindt zich in het prachtige monumentale pand De Molukken in het centrum van Schiedam. Een sfeervolle en rustige plek waar beweging, ontmoeting en inspiratie samenkomen.
De zaal van Da Luz Health Center is te huur voor cursussen, workshops, trainingen en kleinschalige events die aansluiten bij thema’s zoals welzijn, bewustwording en persoonlijke ontwikkeling. De ruimte biedt een warme en rustige setting waarin activiteiten met aandacht en diepgang volledig tot hun recht komen.
Heb je interesse in het huren van een workshopruimte in Schiedam? Neem gerust contact met ons op. De richtprijs voor het huren voor een dag (8 uur) is € 375,- ex. btw en voor een half dagdeel (4 uur) is € 195,- ex. btw.
In je aanvraag ontvangen we graag informatie over het doel van de bijeenkomst, het aantal deelnemers, gewenste faciliteiten, datum en frequentie. Wanneer er een goede basis lijkt voor samenwerking plannen we een persoonlijk kennismakingsgesprek om samen de mogelijkheden te bespreken.
Ik ben nieuw - welke les past het beste bij mij
Welke les het beste bij je past, begint bij de vraag waar jij op dit moment behoefte aan hebt: meer rust, meer energie of juist meer balans. Op onze lessenpagina vind je een duidelijke uitleg van alle lessen, zodat je rustig kunt ontdekken wat bij jou aansluit.
Ik wil eerst kennismaken voordat ik een keuze maak
Om zelf te ervaren bieden we een proefweek met 7 lessen voor de reguliere groepslessen en een speciaal introductie pakket met 3 lessen voor Mega Reformer Pilates.
Dit is een toegankelijke en voordelige manier om verschillende lessen uit te proberen en zelf te voelen wat bij je past. Je kiest daarbij eenvoudig de lessen die jou aanspreken en volgt ze in je eigen tempo.
Abonnementen & lespakketten
Bij Da Luz Health Center kun je kiezen uit verschillende abonnementsvormen voor onze groepslessen, zodat je altijd een optie vindt die past bij jouw ritme en wensen. Je kunt kiezen voor een onbeperkt abonnement, een abonnement van 2 keer per week of 1 keer per week, of een flexibele strippenkaart.
Voor de Mega Reformer Pilates lessen werken we met aparte lespakketten van 5, 10 of 20 lessen. Daarnaast is het ook mogelijk om een losse les te volgen.
Beide vormen zijn goed te combineren. Heb je al een groepslessenabonnement? Dan profiteer je van een voordeliger tarief voor Mega Reformer Pilates. Zo creëer je een mooie afwisseling tussen verschillende trainingsvormen en haal je het meeste uit jouw beweging en ontwikkeling.
Proefweek groepslessen
Maak kennis met de groepslessen met een proefweek voor slechts € 15,- (eenmalig per klant)
Je ontvangt 7 credits waarmee je gedurende 7 aaneengesloten dagen verschillende lessen naar keuze kunt volgen. Zo ervaar je op een laagdrempelige manier welke lessen het beste bij jou passen.
Proefpakket mega reformer pilates
We raden je aan om te starten met ons 3 lessen introductie pakket. Met dit pakket maak je op een rustige en toegankelijke manier kennis met onze lessen, terwijl je profiteert van een aantrekkelijke korting én een gratis paar grip sokken.
De credits zijn 30 dagen geldig, zodat je voldoende tijd hebt om de lessen te ervaren.
Prijs: €49,- (eenmalig per klant).