Een uniek vrouwendag event en mini-retreat 'Awaken your Power'.
Uniek event en mini-retreat op Internationale Vrouwendag – zaterdag 8 maart van 13.00-18.00 uur bij DaLuz Health Center op de Tuinlaan 76 in Schiedam Centrum.
Een dag om te ontspannen, je lichaam te openen en opnieuw verbinding te maken met je vrouwelijke kracht. Via ademhaling, meditatie, cacao, sensuele beweging, fascia release, Ayurvedische voeding en ecstatic dance laten we spanning los en laten we onze energie vrij stromen. We balanceren onze hormoonhuishouding, voeden ons lichaam en activeren onze creatieve en sensuele kracht.
Want in jou huist een energie die wacht om ontwaakt te worden—speels, vrij en vol expressie.
Deze fijne mini-retreat wordt begeleidt door Filomena, Laïnka, Loubna en Mascha.
Dit event is voor vrouwen van alle leeftijden.
Voor leden en niet-leden. Neem je zus, vriendin, moeder, nicht en/of oma mee.
Wat kan je verwachten?
Een prachtig programma met verschillende onderdelen en heerlijk gezond eten.
13:00 – Opening & Intentie met Filomena
– Cacao ceremonie om het hart te openen en je energie te activeren.
– Ademhalingsoefeningen & meditatie “Awaken Your Feminine Power”.
– Sensuele beweging & expressie – begeleid door Laïnka van “Shakti Motion”.
14:30 – een heerlijk thee en gezonde snacks.
14.45 – Fascia Flow & Release
Een interactieve Sessie met Loubna van BodyTransforma.
– Uitleg over fascia en hoe het je lichaam en energie beïnvloedt.
– Actieve fascia release-oefeningen om spanning los te laten en je lijf te laten stromen.
16:15 – Ecstatic Dance Closing Ceremony
– Vrije dans om alles te integreren en je vrouwelijke energie volledig te laten stromen
– Een soul-touching dj set van Laïnka & Masha.
17.15 uur – Ayurvedisch & bewust eten.
– Een voedzame biologisch, veganistisch, glutenvrije, Ayurvedische maaltijd ter ondersteuning van hormonale balans. Met liefde bereid door Mascha van Khālis.
We gaan er een geweldige middag van maken!
Wanneer: Internationale vrouwendag op zaterdag 8 maart van 13.00 tot 18.00 uur.
Waar: DaLuz Health Center, pand ‘De Molukken’ op de Tuinlaan 76 in Schiedam Centrum.
Ticket: € 75,- per persoon.
Cacao ceremonie
Deze cacao wordt geserveerd door Plant Medicine Facilitator Laïnka Ananda.
Wat maakt cacao zo bijzonder? Voor Laïnka is het de diepe verbinding met Moeder Aarde, de omhelzing die je voelt als je de cacao aanraakt – alles is oké, het is een thuiskomen. Deze liefdevolle elixir zal de basis vormen voor het dagprogramma.
Ayurvedisch eten
Ayurvedische voeding is gebaseerd op de principes van balans en harmonie. Door bewust te kiezen voor ingrediënten die passen bij je lichaamstype (dosha) en seizoenen, kan voeding helpen om:
- De spijsvertering te verbeteren en opgeblazenheid te verminderen
- Het immuunsysteem te versterken
- Hormonen in balans te brengen
- Meer energie en mentale helderheid te ervaren
- Stress te verlagen en het zenuwstelsel te kalmeren
Het doel is om jullie te laten proeven hoe voedzaam en lekker Ayurvedisch eten is. Het diner is volledig veganistisch en glutenvrij.
Fascia: Het Verborgen Netwerk van Je Lichaam en Emoties
Fascia is een diep verbindend bindweefsel dat je hele lichaam omhult en ondersteunt. Het beïnvloedt niet alleen je houding en mobiliteit, maar slaat ook spanning en emoties op. Stress, trauma en langdurige spanning kunnen fascia verharden en energieblokkades veroorzaken, wat zich uit in fysieke pijn, stijfheid en vermoeidheid.
Met fasciarelease-technieken stimuleer je niet alleen de doorbloeding en flexibiliteit, maar help je ook vastzittende emoties los te laten. Dit brengt je lichaam en geest weer in balans, waardoor je je lichter, vrijer en energieker voelt.
Meet the team
